孩子多喝水就是对的？

秋冬季来临，空气干燥，你是不是也经常见到这样的一幕，爸爸妈妈追在孩子屁股后面逮住空挡就各种哄孩子赶紧喝口水。传统观念就是，多喝水好，喝水能排毒，降火，每天要喝足8杯水。身体各种小不适，万能的配方就是“多喝水”......

多喝水确实是好事，但是凡事都要讲个度，如果一味的追求多喝水，而毫无节制的喝太多的水，并没有什么好处。

宝宝胃容量有限

宝宝的胃容量有限，如果都被水占了，自然影响奶量和饭量。长此以往容易导致营养摄入不足

喝水多加重肾脏负担

其次就是喝水太多会加重肾脏的负担，频繁的排尿，白天影响正常的生活作息，夜晚影响睡眠质量。

喝水过量引起中毒

如果喝水严重过量，体内的钠会被过度稀释，从而很难排出体内过多的水分，导致“水中毒”轻则出现水肿、无力、抽搐，重则可能引起肾衰竭。

所以，每日保证适量即可。6月龄以下的宝宝一般不需要额外补水，中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量》一书中，给出了6月龄以上的宝宝总水摄入量的参考建议，7—12个月，900ml左右，1—3岁的幼儿，1300ml左右，4—6岁的儿童，1600ml左右。

注意！！！这里所说的是总摄入量，既包括我们喝的饮用水，也包括牛奶、水果、蔬菜、母乳等其他食物中所含的水分。大家可以稍稍计算一下，千万别每天逼着孩子过量的去喝水。

喝水也是要看季节的

冬天天气冷，孩子出汗少，身体本来就不需要太多的水分。并且天气冷的时候毛孔收缩，喝下去太多的水很难排出体外蒸发掉，就需要脾胃不停地去运化它，对脾胃来说也是一种负担，运化不掉的水还会在体内形成湿气，而湿气对孩子的身体伤害更是不容小觑。

孩子大量饮水还容易导致心脏问题，当然，冬天常量的喝水是必须的，切忌过量，孩子身体的反应非常关键，如果他本能的拒绝喝水，说明身体根本不缺水，就不要强行喂水啦。

如果冬天嘴唇干裂，可以给孩子熬点乌梅汤，生津养阴，酸酸甜甜像饮料一样。水≠津液，可能你喝了再多的水，还是觉得干燥火重，但是乌梅汤可以快速转化成津液补充给身体，起到“身体保湿”的作用。

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